رؤية جوهريا في الحمية العقلية

ابناس فتحى · 23-08-2010, 10:35

رؤيا جوهرية في فنون الحمية العقلية (المقالة الاولى )

رؤيا جوهرية في فنون الحمية العقلية

ماهي الحمية العقلية ؟
سمعنا عن الحمية في قديم الأزمنة ان تختص بالطعام والشراب وفوائده ومانستخدمه منها ومعرفة السعرات الحرارية اللازمة لجسم الإنسان ولم نسمع عن حمية العقل كما ايضا لم نسمع عن أمراض جديدة لم تكن في الأزمنة السابقة .
فما هي حمية العقل ؟
وماهي طريقتها ؟
وهل هي موجودة فعلا !!
ومافائدتها ؟
الله سبحانه وتعالى خلق الإنسان من خاصية وضحها في كتابه الكريم " من صلصال كالفخار " ومن هنا يوضح أن الإنسان قابل للتغيير دائما حيثما يريد أو ينوي أو يكون له ارادة وعزيمة للتغيير في العادات والتقاليد والشخصية والجسم وخلافه وأوضح لنا القرآن الكريم أن الله انعم على الإنسان بنعمة العقل الذي يميزه بكمال قنواته أن يفوق كل مخلوقاته فأعطى العقل صلاحيات ماكينة التوزيع الداخلي والخارجي من خلال خلايا مراكز للسمع والأفئدة وتوزيع الطاقات لآعضاء الإنسان وتنشيط الغدد وكل مايشمل من تصرفات غير ارادية داخلية أو خارجية ارادية وتم ذكر العقل في غالبية أيات القران الكريم بصفة الجمع " الألباب " بمعنى أصحاب أو أولوا العقول في الفكر والتميز والرؤيا والعلم وخلافه .
فنعمة العقل تحتاج منا وقفة وتأمل في كيفية قيامه بمهماته المكلف بها وبجدارة واستحقاق بدون ملل أو تعب وكما يريد صاحبه اذا أراد صاحبه أن يأكل أو يشرب أو ينام أو يعمل وجميع مايطلب ويتصرف ويهوى يلبى جميع مايأمر به ، فقبل أن نبحر في خاصية العقل نريد أن نعرف أين مركزه ونحاول أن نشبه تكوينه بشئ تقريبي يساعدنا على التأمل .
يقع العقل داخل مخ الإنسان وهو المركز الرئيسي لتوزيع كل مايخص صاحب العقل ( الإنسان ) وذلك عن طريق شرايين وأوردة وشعيرات دموية وأعصاب كالخيوط من بداية جسم الإنسان ونهايته مثلا كاكابينة الهاتف الذي نراها وبها أسلاك رفيعة وكثيرة جدا وتراها معقده جدا فمخ الإنسان به 3800000000 كيبل عصبي وهذا الرقم بالطبع تقريبي فهل لك أن تتخيل أن هذه الالة الصغيرة بها ذلك لاعجبا لما صنع الله تعالى .

يوجد بالعقل خاصية من أجمل وأكبر الخاصيات التي منحها الله للإنسان وهي الذاكرة التي يترجمها العقل عن طريق كل مايتعرض له الإنسان من سمع وبصر وكلام وأقعال ورواسب وأحداث فالإنسان يمر بحياته مراحل عدة يتعرض من خلالها بصدمات وأزمات حسية واجتماعية ومادية ويتعلم في حياته الكثير سواء بالفطرة والتقليد دون علم منهجي وسواء مايتعلم من دراسات ومفهوم وفكر يقوم مركز الذاكرة بترجمة هذا وتحويله الى طاقات توزع مع طاقات الغذاء فيتأثر بها الجسم في تحركاته انفعالاته واحساسيه وايضا تتدخل في هيئته وشخصيته وجسده وكل مايخصه من نظراته أفكاره ، طريقة المشي ، الجلوس ، الإيجاب ، السلبية ، الإفراط ، التعصب ، الإستقامه ، الإنحراف ، الرشاقة ، النحافة ، التخمة ، وهكذا . وبهذا علينا أن نعي جيدا أنه المصدر الرئيسي لكل شئ بالإنسان فهل هذا لايكفي بأن نقف ونتأمل ونعتني به .

ركزنا إهتمامنا على ثاني الإهتمامات وليس أولها ولكي لانتطرق الى موضوعات عديدة لهذه الإهتمامات فاسمحوا لي أن نتحدث على موضوعنا الرئيسي وهي الحمية فبحثنا ودرسنا طرق الحمية وماذا تعني للجسم والرشاقة وطرق تناول الغذاء وفوائدة ومواسمه فأصبحت رؤيتنا خارجية فقط ولجأنا الى طرق الحمية والأعشاب ونبحث عن أي طريقة نأتي بها بالرشاقة والجمال ومن فضل علم الله علينا توصل الإنسان الى كيفية تجميل كل مظاهره بطرق مختلفة منها طبيعية ومنا جراحية ومنها نفسية وكل يدور حول نقطة واحدة وهي أن اهتمامنا بادوات التنفيذ وتناسينا محرك هذه الأدوات وهو العقل ، فنتسائل ونقول كا يطرأ على الإنسان يؤثر على تكوينة الجسماني فقمنا بعلاج هذا الثأثير فهل على هذه الألة تأثير يحتاج الى اهتمام يحتاج الى علاج كالحمية .

نستعرض مايصيب العقل ويحتاج الى حمية كحمية الجسم :

الا تتعرض في بعض الأحيان بصعوبة في استيعاب بعض أمور حياتك ؟
الا تتعرض للنسيان الكثير الذي يصبح ظاهرة غير صحية ؟
الا تتعرض لآحاسيس عديدة يصعب عليك الشكوى منها مثل ( الخوف ، التردد ، عدم الثقة ، الإهتزاز ، الضعف الداخلي ، أمنيات لاتسطيع أن تشرحها لتتحقق ، خيال واسع يتسبب في صراعات داخلية مع الواقع ، تفكير في أشياء وعدم قدرة على التوقف بالتفكير بها .
الا تتعرض لمتناقضات في تصرفاتك تتمنى أن تجد من يدلك على الصحيح منها ؟
الا تتعرض لعدم رغبتك بالأكل أو شراهتك بالأكل ؟
الا تتعرض لضيق النفس دون سبب بل هو احساس يصعب ترجمته الى كلام تحكيه ؟
الا تتعرض لتعب وإرهاق من اقل مجهود ولاتجد السبب ؟
الا تتعرض الى الإحساس بعدم الأمان والثقة بقدراتك ؟
الا تتعرض في صعوبة أي شئ جديد تتعلمه ؟
الا تتعرض الي بطء في التفكير والملل من تكرار مايحدث في حياتك ؟
وهناك من الأمور العديدة الأخرى الذي نتعرض لها في هذه الحياه .

فوائد الحمية العقلية :
تصفية الذهن وتنقية جهاز الأفكار بالعقل .
ترتيب الأولويات في الذاكرة العقلية .
احساس بالقوة والهدوء والأمان .
الثقة بالنفس وتنميتها .
عدم التردد وعدم الإهتزاز والملل .
النشاط والحيوية على مدار ساعات النهار وأثناء أعباء العمل .
تنظيم الوقت واكتساب الجسم خواص الطبيعة .
الإستمتاع بنعمة النوم والراحة في أقصر مدة للراحة .
استغلال كل الطاقات واكتساب طاقات أخرى .
10- عدم الشعور بضيق النفس بدون أسباب ، سرعة البديهه .
11- فتح قنوات جديدة للتفكير وبطرق أخرى .
12- تنمية وتقوية القدارت الشخصية ومنها للإبداع والمهارة .

طريقة عمل الحمية :
قبل أن نشرح طريقة عمل الحمية العقلية ننوه عن أهمية التجربة وطريقة تحضيرها ودقة تنفيذها المنظم والمرتبط أيضا بالتوقيت ومدد زمنية مشروطة لاينبغي التقصير فيها وأيضا أن نقوم بالتجربة كاملة وبعدها يتم الحكم على نجاحها وليس بالسمع والأخذ بالرأي فعندما نمر بخطوات عمل الحمية سنرى بوادر التغيير والتعديل من أول خطوة فالله سبحانه وتعالى بعظمته قال " ان الله لايغير مابقوم الإ مايغيروا مابأنفسهم " صدق الله العظيم .

لطريقة عمل الحمية مقادير كالأتي :
ملاحظة سنقوم بتحويل وزن المقادير الى نسب لكي يتسنى لنا مقدار ومقاييس الطريقة !
10% عزم على تغييرك من والى حتى في أدق الأمور والأحساسيس الشخصية .
15% صبر على أداء التمارين المطلوبة .
30 % ارادة وحب في تنفيذ التمرين .
25% حماس وتحدي للقيام بالتمارين ودقة مواعيدها .
20% تأمل في كل من حولك والتعايش معهم باحساسك الجديد الذي تشعر به .

ولكي نبحث ونجد هذه المقادير من السوق النفسي الداخلي لكل منا لابد أن يتأهل ويهيئ نفسه لهذا وأيضا ليطمئن جانب الفضول الإنساني وتهدئة تيارات الإعتراضات سواء كانت علمية أو غير علمية سنقوم الأن بأداء تمرين بسيط جدا نأتي من خلاله بالمقادير المذكورة أعلاه لخوض التجربة وعمل حمية العقل .

اسم التمرين : ( البداية ) .
فوائد التمرين : عشرة فوائد ( سنترك ذكرها لك لتتعرف عليها بنفسك وسنقوم بذكرها في العدد القادم ) .

شروط تنفيذ التمرين هي :
الإلتزام التام بخطوات التمرين .
الإلتزام بأدوات التمرين دون غيرها من بدائل متوفرة .
دقة الإلتزام بالتوقيت والمدة الزمنية لآداؤه وخصوصا الحد الأدنى من المدة الزمنية .
مواصلة التعايش بالحياه بالشعور الجديد المكتسب من التمرين .
الإستمرار بالتمرين طالما ظهرت نتائجه بنجاح ومواصلته لتزداد الفوائد .

بهذه الشروط نشرح طريقة أداء التمرين ونذكر بأهمية الشروط والإبتعاد عن التعنت والإصرار والشعور بخيبة الأمل دون اداء التجربة .

طريقة أداء التمرين :
عندما تخلد الى النوم بعد انتهاء يومك الملئ بكل شئ ويكون أخر أفعالك هو النوم نريد أن تتدخر من الوقت مدة 10 دقائق كحد أدني لوقت التمرين وبعدها تخلد الى نومك مباشرة بمعنى يكون التمرين هو أخر شئ تفعله ثم النوم .
التجرد من أي شئ يمسك على أعضاء جسدك مثل ( الساعة ، خاتم ، اسوار ، سلسال ، حلق ، أي رباط أو مغاط يمسك بأي شئ في جسمك .
الجلوس على الأرض دون غيرها ولامانع من وجود سجاد أو عازل بسيط بينك وبين الأرض .
اسناد ظهرك على جدار داخل غرفتك أو بجانب سريرك والإسترخاء التام بمد القدمين واسدال اليدين جانبك واسترخائها .
الصمت ولمدة 10 دقائق كحد أدنى سواء مقفل العينين أو لا ولاتعي بإنطلاق العقل في التفكير أو الخيال أو الأحلام أو ........... !!!
بعد مرور مدة التمرين مباشرة اخلد الى نومك .

بهذا التمرين ننهي مقالنا وعندها ستتوفر مقادير عمل حمية العقل والذي سنبدأ في تطبيقها في الأعداد القادمة بحيث أن نتاول عمل الحمية بتنفيذ كل خطواتها ونتمنى للجميع التوفيق والنجاح ومن يقوم بهذا التمرين ولم يشعر بفوائده العشرة ومامدى تأثيره الغير مباشر عليك نرجو مراسلتنا على البريد اللإكتروني أو البريد أو هاتفيا للرد على استفسارتك وتعقيبك على ذلك .
انتظرونا في العدد القادم أول خطوة من خطوات عمل الحمية العقلية .

سنلتقي دوما وتذكر دائما أنه بالإمكان تصحيح كل ما آتي وكان !!

رؤية بقلم
وجيه حسن محمد

المصدر: منتدى المهندس كوم كلية الهندسة

ابناس فتحى · 30-08-2010, 10:51

موضوع يستحق المتابعة

مهبولة · 31-08-2010, 05:47

lموضوع رائع و انا بصراحة هذي اول مرة اسمع عن الحمية العقلية

يلا متابعينك بس لو سمحت لا تتاخر علينا في الطرح

جزاك الله كل خير و جعله في موازين حسناتك

30-08-2010, 10:51	#2
ابناس فتحى مهندس خبير تاريخ التسجيل: 06 2010 المشاركات: 759 شكراً: 0 تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة	رد: رؤية جوهريا في الحمية العقلية موضوع يستحق المتابعة آخر مواضيعي 0 هل تعرف الرجل الذى يقتل 5 مليون انسان كل عام 0 مراكز القوى والطاقة السبعة في الجسم 0 اكثر الامراض انتشارا وعلاجها بالاعشاب 0 غذاء للاطفال خطوة بخطوة من الشهر السادس 0 اوعى تأكل وانت غضبان

31-08-2010, 05:47	#3
مهبولة مهندس جديد تاريخ التسجيل: 04 2009 الدولة: الجزائر المشاركات: 194 شكراً: 0 تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة	رد: رؤية جوهريا في الحمية العقلية lموضوع رائع و انا بصراحة هذي اول مرة اسمع عن الحمية العقلية يلا متابعينك بس لو سمحت لا تتاخر علينا في الطرح جزاك الله كل خير و جعله في موازين حسناتك آخر مواضيعي 0 عاجل عاجل عاجل جدا جدا جدا ....الكل يدخل 0 قصر قارون بالصور 0 اجمل فندق في العالم 0 أقوى نكته سياسيه بالعالم 0 شوفو ابداع الخالق

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لاول مرة ا لخدع البصرية و العقلية على المهندس كوم	عبقرينـو	منتدى التطوير الذاتي - Self-development	12	05-05-2012 04:24
رؤيا جوهرية في فنون الحمية العقلية ( المقالة الثانية )	ابناس فتحى	المنتدى العام - Public Forum	1	31-08-2010 11:26
صعوبة هضم الحليب	ابناس فتحى	المنتدى العام - Public Forum	0	07-08-2010 06:14
اخطاء شائعة عند اتباع الحمية	ابناس فتحى	المنتدى العام - Public Forum	0	07-08-2010 04:09
الحليب ونقصان الوزن	سماح صابر	المنتدى العام - Public Forum	0	25-06-2010 10:09

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

رؤية جوهريا في الحمية العقلية

المنتدى العام - Public Forum